Phương pháp giảm mỡ bụng bằng bưởi cho bạn hiệu quả bất ngờ

Bưởi là loại trái cây có nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm khả năng loãng xương, hỗ trợ điều trị các bệnh mạn tính như tính như tim mạch, tiểu đường. Ngoài ra làm đẹp và giảm mỡ bụng bằng bưởi cũng là phương pháp được nhiều người áp dụng.

• Cách giảm mỡ bụng bằng muối hột rang đơn giản tại nhà
• Giảm cân bằng đỗ đen tại nhà | 2 – 3kg/ tuần là điều có thể

Từ lâu trái bưởi đã được dân gian truyền tụng là một trong những loại thần dược giúp tăng kích thước vòng 1, và giảm kích thước vòng 2 một cách thần kỳ. Bạn nào đang muốn giảm cân nhanh hãy tham khảo cách giảm mỡ bụng bằng bưởi dưới đây cho bạn sở hữu ngay vòng eo con kiến đáng mơ ước đấy.

1. Vì sao nên giảm mỡ bụng bằng bưởi

Thường xuyên ăn bưởi không chỉ giúp bạn có làn da tươi trẻ mà còn giúp giảm cân. Vậy đâu là lý do khiến cho loại quả này trở nên đặc biệt như vậy?

• Hàm lượng vitamin cao

Vitamin C trong bưởi cao hơn nhiều lần các loại trái cây khác giúp đánh tan và loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể và ngăn sự hình thành của của các tế bào mỡ. Vì thế ăn bưởi giúp bạn giảm cân nhanh hơn

• Bưởi giúp bạn có cảm giác no – hạn chế cảm giác thèm ăn

Hàm lượng chất xơ cao giúp bạn luôn cảm thấy no, giảm thói quen ăn vặt. Ngoài ra mùi của dầu bưởi có tác dụng trên men gan kiềm chế cảm giác thèm ăn và thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn.

• Bưởi chứa hàm lượng calo thấp

Bưởi chứa hàm lượng calo và chất béo ít nên giúp giảm cân nhanh. Vì hàm lượng calo và chất béo trong bưởi khá thấp nên bạn có thể ăn món salad kèm theo nước ép bưởi mỗi ngày mà không lo tăng cân.

• Bưởi giúp làm giảm nồng độ insulin

Nghiên cứu cho thấy rằng, bưởi là trái cây làm giảm nồng độ insulin. Các mức thấp của insulin giúp cơ thể dự trữ năng lượng cần thiết và đốt cháy chất mỡ dư thừa đặc biệt ở vùng bụng hiệu quả.

2. Những phương pháp giảm mỡ bụng bằng bưởi nhanh nhất

• Áp dụng thực đơn hằng với quả bưởi.

Để giảm mỡ bụng bằng bưởi đúng cách, bạn có thể áp dụng theo thực đơn dưới đây. Cách giảm béo bụng tại nhà này vừa đơn giản, dễ thực hiện lại có thể giúp bạn giảm tới 3kg sau 5 ngày.

– Ăn bưởi vào buổi sáng

Đối với những người đang giảm cân thì bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất. Bữa sáng bạn có thể ăn tinh bột, ăn đầy đủ chất dinh dưỡng. Sau đó ăn thêm một nửa trái bưởi để thúc đẩy tiêu hao năng lượng nhanh chóng, đốt cháy mỡ thừa cho hoạt động buổi sáng.

– Buổi trưa bổ sung thêm nước ép bưởi

Đối với buổi trưa bạn cần hạn chế ăn tinh bột, chất béo và tăng cường rau xanh, chất xơ. Sau bữa ăn trưa hãy chuẩn bị cho mình một cốc nước ép bưởi tươi mát. Lột vỏ từng múi bưởi, bỏ hạt và sử dụng máy ép trái cây để ép lấy nước. Nếu không có máy ép trái cây thì có thể dùng máy xay sinh tố và rây để lọc bã.

– Thêm một nửa trái bưởi tối

Nếu bạn đang cần giảm cân cấp tốc thì bữa tối tuyệt đối không được ăn tinh bột. Thay vào đó hãy ăn nhẹ bằng 1 cốc sữa không đường trước 7 giờ tối hoặc ăn chút salat trộn từ rau xanh, cà chua. Sau đó ăn thêm 1 nửa quả bưởi để quá trình trao đổi năng lượng vẫn tiếp tục diễn ra dù bạn không vận động nhiều.

• Giảm mỡ bụng bằng bưởi: uống nước bưởi luộc

Vỏ bưởi chứa nhiều tinh dầu, các hoạt chất trong vỏ bưởi có tác dụng làm giảm mỡ trong máu. Đồng thời làm giảm gan nhiễm mỡ rất công hiệu. Ngoài ra do bưởi còn chứa một số enzyme có khả năng đốt cháy chất béo cao.

Chuẩn bị:  1 quả bưởi, 2 lít nước lọc, 1 chậu nước muối pha loãng.

Cách thực hiện:

• Bưởi rửa sạch và ngâm nước muối pha loãng chừng 20 phút.
• Đun sôi 2 lít nước, thả nguyên quả bưởi vào rồi đun nhỏ lửa tiếp 5 phút.
• Sau đó bạn lấy bưởi ra, bổ quả bưởi thành 8 phần bằng nhau. Lấy dao lọc phần múi bưởi bên trong (lọc sạch cả phần xơ trắng bao quanh múi bưởi).
• Bỏ phần múi bưởi luộc vào bát, cho thêm chút muối
• Phần vỏ còn lại bạn thái nhỏ rồi cho tiếp vào nồi nước, đun lên cùng 1 chút muối. Đun đến khi sôi bạn đun thêm 5 phút nữa để tinh dầu bưởi thấm đều vào nước.

Cách dùng:

• Múi bưởi luộc bạn ăn trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút.
• Còn nước vỏ bưởi uống lúc khát, thay cho nước lọc hàng ngày.

• Giảm mỡ bụng bằng bưởi : tắm nước bưởi

Cách làm:

• Lấy một quả bưởi bỏ vào máy xay sinh tố, ép lấy nước bưởi. Sau đó, đổ nước bưởi đã ép vào bồn tắm. Pha thêm một ít nước để ngâm được toàn cơ thể bạn trong khoảng 30 phút.

Các thành phần có trong bưởi sẽ thấm sâu vào da giúp săn chắc da. Đặc biệt làm giảm lượng mỡ thừa và chất béo tích tụ ở vùng bụng, hông, đùi, mông và dưới cánh tay. Với phương pháp này bạn vừa có thể giảm cân lại vừa dưỡng da rất tốt.

• Giảm mỡ bụng bằng bưởi : Xông hơi bằng bưởi

Cách giảm mỡ bụng bằng bưởi này vừa giúp tinh thần bạn thoải mái, giảm streess lại vừa tăng chuyển hóa chất béo trong cơ thể giúp giảm cân có hiệu quả cao. Để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất bạn nên xông hơi bằng bưởi từ 2-3 lần/ tuần. Hơi nóng cùng dưỡng chất từ bưởi sẽ giúp đánh tan mỡ thừa, thanh tẩy làn da và xoa dịu trí óc mệt mỏi. Ngoài ra bạn còn có thể trộn với trà pha uống hay nấu chè đều có công dụng giảm cân rất tốt.

3. Lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng bưởi

• Đối với những người đau dạ dày, huyết áp thấp, bụng yếu nên ăn bưởi sau bữa ăn tầm 15 đến 20 phút. Không nên lạm dụng cách giảm mỡ bụng bằng bưởi vì sẽ khiến cơ thể bị hạ nhiệt quá mức, gây ra tình trạng đau bụng
• Khi mua bưởi bạn nên lựa chọn loại bưởi tươi, mọng nước, chua vừa phải.
• Trường hợp người thừa cân nhiều mỡ nên kết hợp cả thực đơn giảm mỡ bụng bằng bưởi với uống nước từ vỏ bưởi và tắm hoặc xông hơi bằng bưởi.
• Khi ăn bưởi để giảm cân, bạn cần hạn chế nạp những loại thực phẩm khác vào cơ thể. Đặc biệt là những loại thức ăn nhiều dầu mỡ.
• Để việc giảm mỡ bụng bằng bưởi hiệu quả nhất, bạn nên kết hợp với chế độ luyện tập hàng ngày. Hãy dành 30 phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng nhanh tại nhà.

Hy vọng những phương pháp giảm mỡ bụng bằng bưởi trên đây sẽ giúp bạn đá bay nhanh chóng vài kilogam mỡ thừa ở bụng chỉ sau vài tuần áp dụng. Tuy bưởi có thể đốt cháy mỡ thừa nhanh nhưng bạn cần có cách ăn bưởi giảm cân khoa học để tránh làm tổn thương dạ dày, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ngoài ra để giảm cân nhanh các bạn có thể dùng thuốc giảm cân slimtosen extra được sản xuất tại Học Viện Quân Y. Được đánh giá là sản phẩm tốt được nhiều chị em hiện nay tin dùng và hiệu quả cực kỳ tốt. Với chiết xuất từ lá sen thiên nhiên, những sản phẩm của Học viện Quân Y luôn hướng tới sức khỏe người tiêu dùng và nhận được sự đón nhận rất tốt từ những người mắc bệnh béo phì. Chúc các bạn thành công!