Trẻ suy dinh dưỡng cần bổ xung gì để phát toàn diện nhất

Trẻ suy dinh dưỡng cần bổ sung gì? là câu hỏi mà rất nhiều phụ huynh quan tâm. Muốn trẻ phát triển bình thường giống như bạn bè cùng trang lứa các mẹ hãy tham khảo bài viết này để chăm sóc con yêu mỗi ngày nhé!

• Bí quyết chăm sóc trẻ suy dinh dưỡng các mẹ cần nên biết
• Bệnh còi xương ở trẻ em nguyên nhân và cách phòng tránh

Trẻ suy dinh dưỡng cần bổ sung, tăng cường các dưỡng chất giúp cơ thể bổ sung những gì đang thiếu hụt.  Do đó việc lựa chọn thực phẩm tốt cho trẻ suy dinh dưỡng là một trong những giải pháp tốt nhất để trẻ có thể phát triển toàn diện hơn.

Trẻ suy dinh dưỡng cần bổ sung gì và nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết trẻ bị suy dinh dưỡng

1. Nguyên nhân trẻ bị suy dinh dưỡng

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến trẻ suy dinh dưỡng, nhưng chủ yếu vẫn là do những sai lầm của cha mẹ trong quá trình chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ:

• Thiếu kiến thức nuôi con: Trẻ thiếu hoặc không có sữa mẹ, cai sữa mẹ sớm; cha mẹ vẫn chưa nắm rõ việc lựa chọn thực phẩm phù hợp cho sở thích của trẻ. Cho trẻ kiêng khem quá mức khi bị bệnh khiến cơ thể trẻ không dung nạp đủ chất dinh dưỡng, sức đề kháng kém trước tác động của môi trường.
• Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ quá sớm hoặc quá muộn: Khi cho trẻ ăn bổ xung sớm hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu không hấp thu hết protein có trong thức ăn dẫn đến trẻ bị rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra khi trẻ ít bú sữa mẹ sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh vì thiếu các chất dinh dưỡng và yếu tố miễn dịch có trong sữa mẹ. Ngược lại nếu cho trẻ ăn bổ sung quá muộn dễ khiến trẻ bị suy dinh dưỡng do từ 6 tháng tuổi sữa mẹ không còn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.
• Trẻ mắc các bệnh nhiễm khuẩn: nhiễm khuẩn hô hấp, nhiễm khuẩn đường tiêu hóa hoặc các bệnh nhiễm trùng cũng là nguyên nhân gây bệnh.
• Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác: như trẻ sinh thiếu tháng, trẻ bị các dị tật bẩm sinh. Trẻ sinh ra trong các gia đình có hoàn cảnh kinh tế khó khăn, đông con, không đủ thực phẩm để ăn; một số vùng cơ sở dịch vụ y tế kém cũng là nguyên nhân khiến trẻ bị suy dinh dưỡng.

2. Dấu hiệu nhận biết trẻ suy dinh 

Suy dinh dưỡng có thể xảy ra trong bất kỳ thời gian trưởng thành nào của trẻ nếu như trẻ bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển. Một số dấu hiệu nhận biết trẻ bị suy dinh dưỡng:

• Cách đơn giản nhất là hàng tháng mẹ cân và đo chều cao của trẻ rồi đối chiếu với biểu đồ tăng trưởng chuẩn của bé qua các thời kỳ. Nếu trẻ không tăng cân liên tục trong vòng 3 tháng, đường biểu diễn cân nặng nằm ngang hoặc đi xuống là trẻ có nguy có cao bị suy dinh dưỡng.
• Ngoài cách trên mẹ có thể nhận biết trẻ suy dinh dưỡng bằng cách quan sát khi thấy con mình nhỏ hơn bạn bè cùng tuổi. Trẻ biếng ăn, ăn không ngon miệng, chân tay nhão thậm chí teo cơ. Không năng động trong các hoạt động thì cần đưa trẻ đến chuyên khoa dinh dưỡng thăm khám để có biện pháp can thiệp kịp thời..

– Lưu ý: tất cả những dấu hiệu trên chỉ là những dấu hiệu chủ quan cha mẹ chưa thể kết luận trẻ bị suy dinh dưỡng do đó cần phải đưa trẻ đến các cơ sở y tế để có kết quả chính xác nhất.

3. Những thực phẩm trẻ suy dinh dưỡng cần bổ sung gì?

Chăm sóc trẻ suy dinh dưỡng cần phải có thời gian và sự chăm sóc tỷ mỉ, kiên trì của người lớn. Để cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ chế độ ăn uống hằng ngày đóng vai trò rất quan trọng. Dưới đây là top 5 thực phẩm trẻ suy dinh dưỡng cần bổ sung:

• Trẻ suy dinh dưỡng cần bổ sung: thực phẩm giàu canxi và vitamin D

Trẻ suy dinh dưỡng cần bổ sung gì để phát triển hệ xương khớp khỏe mạnh đó chính là canxi. Trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi hơn so với mặt bằng chung chủ yếu do nguyên nhân thiếu canxi – một khoáng chất cần thiết trong việc phát triển hệ xương khớp của trẻ. Một số thực phẩm như sữa, tôm, cua, cá chạch, cải thì, súp lơ xanh… cung cấp nguồn canxi dồi dào cho bé. Mẹ có thể chế biến đa dạng thành những món ăn ngon bổ dưỡng hằng ngày cho trẻ. Trẻ sẽ hấp thu canxi tốt nhất khi có sự góp mặt của vitamin D vì vậy hãy cho trẻ tắm nắng nhiều và ăn những thực phẩm chứa nhiều vitamin D như trứng, cá, đậu phụ, nấm…

• Trẻ suy dinh dưỡng cần bổ sung: thực phẩm giàu protein

Tăng lượng protein hơn mức bình thường cho những trẻ em suy dinh dưỡng. Một số loại thực phẩm cung cấp lượng protein dồi dào cho bé là sữa và các chế phẩm từ sữa. Ngoài ra nên dùng các loại thực phẩm giàu protein có nguồn gốc động vật như: trứng, thịt, sữa, cá, tôm, cua… và có thực phẩm giàu protein có nguồn gốc thực vật như đậu, đỗ, lạc, vừng, lúa mì…Ở từng độ tuổi sẽ có hàm lượng protein cần mỗi ngày như sau:

+ Trẻ em từ 1 – 3 tuổi cần ít nhất 13g protein mỗi ngày.

+ Đối với trẻ từ 4 – 8 tuổi thì lượng protein cần cho mỗi ngày là 19g.

+ Trẻ lớn hơn từ khoảng 9-13 tuổi cần lượng nhiều hơn, là 34g protein mỗi ngày.

• Trẻ suy dinh dưỡng cần bổ sung gì ?: thực phẩm giàu calo

Muốn trẻ phát triển toàn diện, cơ thể  đạt trọng lượng khỏe mạnh mẹ nên chọn những thực phẩm giàu calo và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Một số loại thực phẩm giàu calo như các loại hạt vỏ cứng (óc chó, hạnh nhân, đậu phộng…), pho mát, sữa, bơ và trái cây khô là những thực phẩm điển hình nhất cần bổ sung vào các bữa ăn hàng ngày cho trẻ suy dinh dưỡng. Ngoài các thực phẩm kể trên, có thể thêm sữa bột, súp và thịt hầm để giúp bữa ăn của các trẻ suy dinh dưỡng thêm phong phú và giàu dinh dưỡng.

• Trẻ suy dinh dưỡng cần bổ sung: thực phẩm chứa kẽm và selen

Kẽm và Selen là 2 chất cần thiết cho cơ thể trẻ suy dinh dưỡng, chúng khiến hệ thống giác quan của trẻ được cải thiện và hỗ trợ miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể. Kẽm cải thiện chiều cao và cân nặng của trẻ rất rõ rệt thậm chí được các chuyên gia khuyến khích sử dụng cho trẻ.

Còn selen là chất đóng vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch. Việc thiếu selen trong chế độ ăn lâu dài sẽ làm tăng nguy cơ suy giảm miễn dịch, viêm khớp, hen suyễn, đục thủy tinh thể… Do đó, để trẻ phát triển toàn diện, mẹ cũng cần thêm selen vào thực đơn ăn uống hàng ngày của trẻ. Các loại hải sản, cá biển, nấm, lòng đỏ trứng, ngũ cốc nguyên hạt,… là những thực phẩm chứa nhiều selen.

• Trẻ suy dinh dưỡng cần bổ sung: rau xanh và trái cây

Trong trái cây và rau xanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất dồi dào. Cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể đặc biệt là bổ sung rau xanh và trái cây tươi,… Nên cho trẻ ăn các loại trái cây chín để hạn chế việc bị đau bụng và phát huy hiệu quả một cách tốt nhất.

Ngoài ra, cần bổ sung một số vi chất dinh dưỡng (vitamin và muối khoáng) các acid amin để bé nhanh chóng phục hồi tình trạng suy dinh dưỡng. Siro ăn ngon được nghiên cứu và sản xuất tại Học Viện Quân Y 103 giúp bổ sung vi chất, acid amin thiết yếu cho cơ thể, kích thích trẻ ăn ngon và tăng cường hấp thu dưỡng chất. Bên cạnh đó, trẻ còn được bổ sung vi khuẩn có ích, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và phòng ngừa, hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa. Siro ăn ngon navikid cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên, nâng cao sức đề kháng; hỗ trợ phát triển trí não, tăng sự nhạy bén, nhận biết và tư duy nhanh cho trẻ.