Giảm béo bụng tại nhà an toàn và hiệu quả các chị em nên biết

Giảm béo  bụng tại nhà , giúp đánh bay những ngấn mỡ khó ưa nhanh chóng , trả lại vóc dáng với vòng eo triệu người ao ước , giúp các bạn tự tin diện những bộ trang phục bó sát cơ thể. 

Bạn đang cảm thấy khó chịu với số đo vòng 2 của mình ? Bạn đang cần tìm riêng cho mình một giải pháp ? Những thắc mắc đó bạn không cần phải lo , chỉ để chúng tôi lo là đủ. Bạn chỉ việc giảm cân ,còn chúng tôi sẽ tìm giải pháp đó cho bạn. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn một số bài tập làm giảm béo bụng tại nhà , hy vọng sẽ phần nào giúp bạn đạt được mục tiêu của mình nhanh hơn.

GIẢM BÉO BỤNG TẠI NHÀ BẰNG CHUỐI VÀ TRÀ NÓNG

Chuối tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp cơ thể đào thải các chất độc hại. Ngoài ra chúng còn tốt cho hệ thần kinh, giúp giải tỏa căng thẳng mệt mỏi khiến bạn cảm thấy thư thái hơn rất nhiều

Chuối không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn có khả năng đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể, tốt cho hệ thần kinh. Giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi – 1 trong những nguyên nhân gây tăng cân béo phì.

Bên cạnh đó, chuối còn giúp giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh liên quan đến huyết áp. Đặc biệt, các chuyên gia dinh dưỡng còn khẳng định, việc ăn chuối thường xuyên chính là cách giảm béo bụng tại nhà. 

Theo đó, bạn hãy ăn 1 bữa sáng nhẹ với chuối với số lượng tùy thích. Chế độ ăn này giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng chính cho cơ thể mà không lo tăng cân. Kết hợp với việc ăn chuối, bạn hãy uống 1 ly trà nóng để giảm bớt sự chán ngán khi ăn nhiều chuối.

Sử dụng các loại trà giảm cân được chiết xuất từ tự nhiên hàng ngày sẽ giúp bạn tăng quá trình đốt cháy mỡ thừa và hỗ trợ điều trị các căn bệnh liên quan tới mỡ máu.

Lưu ý:

Cách giảm mỡ bụng bằng chuối và trà nóng cũng khá hiệu quả. Nhưng khi không biết cách ăn như thế nào cho hợp lý thì nó lại gây ra tác dụng ngược trở lại cho dạ dày của chính chúng ta nhé . Vì ăn chuối vào mỗi buổi sáng khi nồng độ axit trong bao tử cao sẽ dẫn đến việc viêm loét dạ dày 

GIẢM BÉO BỤNG BẰNG CÁCH XÔNG HƠI

Một trong những cách giảm béo bụng an toàn phải kể đến tiếp theo là xông hơi. Xông hơi không chỉ giúp bạn có một tinh thần thoải mái mà còn giúp giảm mỡ bụng đáng kể.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc xông hơi hàng ngày trong 1 thời gian ngắn có thể giúp bạn đốt cháy một lượng kcal khổng lồ. Các bạn có thể áp dụng phương pháp này để tăng cường quá trình giảm béo của mình. Thay vì ngồi lướt facebook, chơi game hãy dành thời gian này để tăng cường sức khỏe và giảm cân cho mình.

UỐNG NƯỚC CHANH

Chanh rất tốt cho sức khỏe chúng ta. Nếu muốn giảm cân thì lựa chọn đầu tiên không thể bỏ qua đó là một ly trà chanh mỗi ngày thay cho nước lọc. Không những giúp tinh thần thoải mái mà còn giảm béo bụng hiệu quả. 

Khi sử dụng nước chanh để giảm cân thì bạn nên pha loãng và không được cho đường như khi pha nước chanh để giải khát nhé ! Khi thực hiện giảm cân bằng cách này bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày. Tuy nhiên hạn chế ăn ít tinh bột , ăn vặt quá mức và nên ăn nhiều rau củ quả , trái cây tươi ( không ăn hoa quả sấy vì lượng đường trong hoa quả sấy rất cao ).

Tuy nhiên việc giảm cân bằng nước ép hoa quả cũng không tốt như các bạn nghĩ đâu nhé. Nước hoa quả chứa nhiều đường hơn với hoa quả tươi vì vậy các chị em nên cân nhắc khi sử dụng hoa quả để giảm cân nha.

CHƯỜM MUỐI VÙNG BỤNG

Theo đông Y, muối có tác dụng giảm thiểu các cơn đau lưng do thương tổn dây thần kinh. Đồng thời chúng còn có tác dụng làm săn chắc cơ bụng một cách hiệu quả.

Cách làm : bạn chỉ cần rang muối lên cho nóng và ủ vào chiếc khăn . Như vậy là đã có thể chườm lên vùng bụng của mình được rồi

Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ bụng , giúp vòng bụng săn chắc , gọn gàng hơn. Để đạt được hiệu quả cao hơn , bạn cũng có thể kết hợp rang muối với gừng hoặc ngải cứu cũng rất tốt cho sức khỏe nhé !

Còn có rất nhiều các phương pháp giảm béo khác như giảm cân bằng bột yến mạch, giảm cân bằng lá sen cực kỳ công hiệu các mẹ cũng có thể kết hợp và tham khảo.

– Ngoài thực hiện các phương pháp giảm béo bụng tại nhà mà chúng tôi vừa chia sẻ cho các bạn thì chúng tôi muốn chia sẻ cho các bạn thêm bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả. Hiện nay trên thị trường dòng sản phẩm viên uống giảm cân Newslim beauty và thuốc giảm cân học viện quân y Slimtosen Extra đang được mọi người tin dùng vì chất lượng sản phẩm an toàn và không có tác dụng phụ . Nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên nên rất an toàn cho người sử dụng.

Trong trường hợp nếu muốn giảm béo nhanh và không mất nhiều công sức hay muốn biết thêm về thông tin sản phẩm các bạn có thể gọi qua số Hotline 01655.879.216 – 01233.873.920 để được tư vấn cụ thể nhất.

Chúc các bạn thành công !