Bé 8 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ và ăn được những gì

Ngoài sữa mẹ trẻ 8 tháng tuổi cần được ăn bổ xung thêm chất dinh dưỡng từ các nguồn thức ăn, sữa công thức ngoài. Vậy bé 8 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ là điều quan trọng mà các mẹ nên biết.

• Trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày? Những điều mẹ chưa biết
• Những cách giúp trẻ ăn ngon miệng hiệu quả nhất cho các mẹ

Chế độ ăn của bé 8 tháng tuổi cực kỳ quan trọng bởi đây là giai đoạn phát triển của bé trong thời điểm này. Khi trẻ bước vào giai đoạn ăn dặm thì bé 8 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ và ăn được những gì hay thực đơn, chế độ, món ăn dinh dưỡng cho trẻ như thế nào là hợp lý chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu qua bài viết này nhé!

1. Bé 8 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ và ăn chế độ dinh dưỡng như thế nào

1.1. Trẻ 8 tháng tuổi ăn được những gì?

Sữa mẹ vẫn là thức ăn tốt nhất ở giai đoạn trẻ được 8 tháng tuổi. Giai đoạn này trẻ bắt đầu tập bò, tập nói nên mẹ cần cung cấp đủ nguồn năng lượng cho bé hoạt động trong một ngày dài. Ngoài sữa mẹ có thể cho bé uống thêm sữa công thức và cho trẻ ăn dặm với các món cháo bột hoặc xay nhuyễn. Những món ăn dạng này vừa dễ nuốt, vừa cung cấp đầy đủ những nhóm chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ: vitamin A, vitamin C, chất xơ, carbohydrate, protein và đạm. Một số thực phẩm giàu dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi các mẹ có thể thêm chúng vào thực đơn hằng ngày cho bé yêu:

• Tinh bột: gạo, bánh mì, pasta (hình sao, hình con sò), bột ăn liền.
• Protein và đạm: thịt ức, đùi gà, phi lê bò, cá hồi, đậu hũ, thịt heo, sữa chua, phô mai tươi (home made), hedda chesse, các loại họ đậu; lòng đỏ trứng.
• Chất béo: bơ lạt, dầu gấc, chedda chesse và phô mai.
• Chất xơ: cà rốt, cà chua, bông cải xanh, bó xôi, bí ngòi, đỗ, đậu Hà Lan, khoai lang, khoai tây, bí đỏ, hành tây, tỏi tây, củ cải, ớt ngọt các loại.
• Vitamin C: cam, chuối, táo, lê, cherry, dưa hấu, xoài, đu đủ, dâu tây, việt quất, bơ; mận, nho, mơ khô.

1.2. Bé 8 tháng không nên ăn gì?

Bên cạnh những thực phẩm giàu dinh dưỡng cần bổ xung cho bé. Các mẹ cũng lưu ý không nên cho trẻ ăn những thực phẩm dưới đây vì sẽ gây ra tình trạng trẻ bị rối loạn tiêu hóa ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ:

• Không cho trẻ ăn thức ăn giàu calo: giai đoạn 8 tháng tuổi cần bổ xung cho trẻ thức ăn giàu dinh dưỡng chứ không nên cho trẻ ăn nhiều thức ăn giàu calo. Vì có thể ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa của trẻ
• Không cho trẻ ăn muối và hạn chế đồ ăn ngọt: trẻ nhỏ chức năng thận còn non nớt. Vì vậy trẻ dưới 1 tuổi nên ăn nhạt để thận của trẻ không phải làm việc “quá tải”. Cho trẻ ăn nhiều đồ ngọt sẽ gây cảm giác ngang dạ, chán ăn khi vào bữa chính và gây sâu răng khi răng trẻ vừa nhú mọc.
• Không nên sử dụng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi: mật ong chứa lượng đường rất lớn và chứa bào tử của Clostridium botulinum có thể gây ngộ độc, táo bón, hôn mê ở trẻ sơ sinh
• Không nên dùng sữa bò: sữa mẹ và sữa công thức vẫn là lựa chọn tốt nhất cho trẻ trong 12 tháng đầu đời vì các chất trong sữa bò có thể gây hại đến thận của trẻ.
• Các loại hải sản có vỏ: như tôm, cua, sò, ốc… là thực phẩm rất dễ gây dị ứng, vì chỉ nên cho bé ăn sau 1 tuổi. Nếu mẹ muốn cho trẻ ăn nên tham khảo ý kiến bác sỹ trước.

1.3. Bé 8 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ

Bé 8 tháng tuổi ăn 3 bữa/ngày. Tuy nhiên dạ dày của bé vẫn còn rất nhỏ mẹ nên nên cho bé từ một đến 2 thìa với mỗi loại thức ăn, sau đó có thể cho thêm nếu bé ăn hết.

Chế độ ăn dặm thời điểm này cần đảm bảo:

+ Bé bú sữa mẹ ít nhất 5 cữ hoặc 770ml – 950ml sữa công thức hoặc kết hợp cả hai.

+ Uống 60ml-120ml nước hoặc nước ép trái cây

+ Từ 2-3 phần ngũ cốc hoặc các loại hạt (1 phần ăn = 1- 2 muỗng ngũ cốc và hạt khô)

+ 2 phần trái cây (1 phần ăn = 2-3 muỗng canh trái cây)

+ 2-3 khẩu phần rau (1 phần ăn = 2-3 muỗng canh rau)

+ 1-2 khẩu phần chứa protein (1 phần ăn = 1-2 muỗng canh)

2. Thời gian biểu gợi ý cho trẻ 8 tháng tuổi

Tùy vào sức khỏe và sức ăn của từng bé mà mẹ áp dụng thời gian biểu cho phù hợp.

07:00 – Thức dậy và cho bú (sữa mẹ/sữa bột)

8:15 – Ăn sáng (ăn dặm)

9:00 – Ngủ (ít nhất là 1 giờ)

10:00 – Cho bú (sữa mẹ/sữa bột)

11:00 – Ăn trưa (ăn dặm)

12:30 – Cho bú (sữa mẹ/sữa bột)

13:00 – Ngủ trưa (ít nhất là 1 giờ)

14:00 – Cho bú (sữa mẹ/sữa bột)

16:00 – Cho bé chợp mắt một lát nếu muốn (30 – 45 phút)

16:30 hoặc 17:00 – Ăn tối (ăn dặm)

18:15 – Bắt đầu những thói quen trước khi ngủ (vệ sinh cá nhân, đọc sách, kể chuyện…)

19:00 – Cho bé bú (sữa mẹ/sữa bột) và ngủ

3. Những lưu ý khi cho trẻ 8 tháng tuổi ăn

Trẻ 8 tháng tuổi, ngoài sữa thì mẹ nên tập cho bé làm quen với các thức ăn khác loãng đến đặc dần. Trong quá trình đó mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Mẹ lưu ý mỗi chén thức ăn của trẻ luôn có 1-2 muỗng cà phê dầu ăn để bé có đủ năng lượng hoạt động và lớn lên.
• Khoảng cách giữa các cữ bột và cữ bú mẹ đều nhau tránh tình trạng trẻ đầy bụng, ngang dạ, ví dụ như: bú mẹ – ăn bột có vị ngọt – bú mẹ – bột vị mặn – bú mẹ.
• Nếu trẻ chưa ăn được nhiều, hãy cho bú thêm ngay sau bữa ăn để bé nhận đủ dinh dưỡng.
• Mẹ cần tập cho bé ăn đa dạng từ 4 nhóm thức phẩm (tinh bột, chất đạm, chất béo, rau xanh). Thường xuyên đổi món ăn, tạo hình bắt mắt màu sắc sặc sỡ giúp kích thích trẻ ăn ngon, hào hứng với bữa ăn nhưng vẫn đảm bảo cân đối tỷ lệ chất dinh dưỡng.

4. Một số món cháo giàu dinh dưỡng cho trẻ 8 tháng tuổi 

Cháo thịt heo bí đao

• Nguyên liệu: Bột gạo (cơm xay), 1 miếng bí đao, thịt heo bằm
• Thực hiện: Hòa thịt xay nhuyễn với nước cho tan đều. Bí đao xay nhuyễn.
• Đun sôi hỗn hợp thịt, cho bí đao vào đun đến khi bí mềm. Tắt bếp, trộn cơm xay vào.

Cháo thịt heo nấm rơm

• Nguyên liệu: Bột gạo, nấm rơm, thịt heo xay, dầu ăn
• Thực hiện: Nấm rơm nhặt sạch, ngâm sơ với nước muối. Luộc chín, xay nhuyễn.
• Cho thịt heo xay vào khuấy đều với nước hoặc cháo bột. Cho nấm rơm vào nấu chín, Tắt bếp, đợi bớt nóng thêm dầu ăn vào, khuấy đều và cho bé thưởng thức.

Cháo cá, cà rốt

• Nguyên liệu: Cơm xay, cà rốt, thịt cá phi lê
• Thực hiện: Cà rốt gọt vỏ, luộc chín, tán nhuyễn. Cá tươi hấp chín, tán nhuyễn.
• Cho cơm xay vào nồi thêm chút nước đun sôi. Trộn cá, cá rốt dầu ăn vào. Tăt bếp, để nguội và cho bé thưởng thức.

Hy vọng bài viết giúp các mẹ giải đáp thắc mắc bé 8 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ cũng như cung cấp cho cha mẹ những kiến thức hữu ích trong việc bổ sung chất dinh dưỡng cũng như thực đơn, chế độ ăn chóng lớn cho trẻ 8 tháng tuổi. Với nhiều trẻ lớn hơn biếng ăn được xem là nỗi lo của nhiều bậc phụ huynh, sản phẩm Siro ăn ngon Navikid của Học viện quân Y được chính các bác sĩ của học viên nghiên cứu và thử nghiệm thành công. Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm các bạn có thể liên hệ hotline 01655 879 216 – 01233 873 920