Bị nám da không nên ăn gì ? Những thực phẩm nào tốt cho làn da nám

Bị nám da không nên ăn gì ? là vấn đề đặt ra của nhiều chị em. Để trị dứt điểm nám – tàn nhang chị em cần quan tâm, cân nhắc kỹ tới thực đơn ăn uống hằng ngày.

Ăn gì và kiêng ăn gì khi bị nám da-tàn nhang là câu hỏi của nhiều chị em phụ nữ chúng ta. Ngoài phương pháp điều trị hiện đại , thực đơn ăn uống hằng ngày cũng góp phần vào việc trị nám. Vậy việc lựa chọn những thực phẩm nào tốt cho sức khỏe, đồng thời cũng làm đẹp cho da. Thì chúng ta hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để có lời giải đáp cụ thể và có thêm kiến thức chăm sóc da nám nhé !

Khái niệm nám da, tàn nhang là gì?

Giải đáp câu hỏi bị nám da không nên ăn gì ? Các chị em cùng tìm hiểu khái niệm nám da – tàn nhang là gì nhé !

-Nám da được hiểu đơn giản là tình trạng xuất hiện những đốm tròn nhỏ nâu đen,nâu vàng…là sự phát triển quá mức của các sắc tố Melanin ở lớp đáy và trung bì.Nám da thường mọc tập trung thành từng mảng , phân bố chủ yếu ở hai gò má, mũi…

Nám da thường xuất hiện ở phụ nữ sau sinh và phụ nữ ở tuổi trung niên. Khi bị nám sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thẩm mỹ khuôn mặt. Nếu để lâu không chữa trị thì việc điều trị ngày càng khó khăn hơn.

-Tàn nhang là những đốm nâu hình tròn to, thường xuất hiện ngẫu nhiên trên da. Như vậy, các chị em cần phân biệt được như thế nào là nám da, và như thế nào là tàn nhang. Tránh trường hợp phân biệt sai.

Nguyên nhân nám da-tàn nhang ?

Bị nám da không nên ăn gì ? Thì chị em phụ nữ phải biết được nguyên nhân gây ra nám-tàn nhang.

Dưới đây là một số nguyên nhân gây nám da-tàn nhang:

• Thứ nhất , do tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời ( ảnh hưởng của tia UV tới da )

• Thứ 2, do di truyền ( trong gia đình đã có người bị nám )
• Thứ 3, rối loạn nội tiết tố ( ví dụ như sau sinh nội tiết tố của chị em chúng ta thường thay đổi , nám dễ xuất hiện )

Ngoài ra , lạm dụng mỹ phẩm, stress, ô nhiễm môi trường , chế độ dinh dưỡng không hợp lý cũng là nguyên nhân gây ra nám.

Cách phòng tránh nám da-tàn nhang

-Tránh để ánh nắng trực tiếp sẽ làm hỏng làn da của bạn.

-Cần chăm sóc da đều đặn mỗi ngày.( làm ẩm cho làn da mỗi ngày.,,,)

-Cẩn thận trong việc lựa chọn mỹ phẩm và trang điểm.

Ngoài cách phòng tránh trên, các chị em cần phải để ý đến những thực phẩm bổ sung hằng ngày. Dưới đây là chúng tôi xin bật bí , giải đáp câu hỏi : Bị nám da không nên ăn gì ?

Bị nám da không nên ăn gì ? Những thực phẩm được lựa chọn hàng đầu cho làn da nám-tàn nhang.

Nên ăn gì khi bị nám ?

Ăn gì để trị nám da ? Cà chua có hiệu quả không ?

Được biết cà chua chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất như : Vitamin A,C..  Là một trong những thực phẩm giúp là trắng da , phòng ngừa và hỗ trợ trị nám vô cùng hiệu quả. Thế nên bạn nên bổ sung cà chua vào thực đơn hàng ngày. Ngoài ra bạn có thể đắp mặt nạ bằng những lát cà chua để có một làn da mịn màng nhé!

Ăn sữa chua có giúp trị nám không nhỉ ?

Ngoài tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa. Sữa chua còn là sản phẩm hỗ trợ đào thải độc tốt, làm da khỏe, sạch mụn. Vì vậy , sữa chua giúp trị nám da hiệu quả mà lại an toàn cho sức khỏe. Mỗi ngày bạn nên ăn một cốc sữa chua nếu bạn muốn trị nám và có làn da đẹp nhé !

Dưa chuột – giải đáp câu hỏi nám da-tàn nhang nên ăn gì .

Dưa chuột được coi là thực phẩm dưỡng da vô cùng hiệu quả.  Vì dưa chuột giàu caroto, vitamin C,B1, B2,..cải thiện làn da nhiều tàn nhang trở nên láng mịn tươi trẻ. Bạn nên cung cấp dưỡng chất chống oxy hóa từ quả dưa chuột thông qua cách ăn hàng ngày và đắp mặt nạ.

Bị nám da không nên ăn gì ?

Thịt bò -Thực phẩm bị nám da-tàn nhang nên kiêng.

Chắc có lẽ điều này khiến nhiều chị em có thể thắc mắc vì trong thịt bò có nhiều chất dinh dưỡng vậy tại sao lại kiêng cử. Thật sự thịt bò có rất nhiều chất đạm và protein, chúng cung cấp năng lượng cho cơ thể rất tốt, giúp săn chắc cơ bắp. Tuy nhiên, thịt bò không tốt cho người bị nám. Ăn các loại thịt đỏ sẽ khiến nám da phát triển mạnh hơn, bám sâu hơn vào da gây ra tình trạng khó điều trị hơn. Ngoài ra chúng cũng làm tăng các gốc tự do của cơ thể.

Protein là thành phần có chứa rất nhiều trong thịt bò. Sử dụng thịt bò sẽ khiến nám nhanh chóng lan rộng hơn không tốt cho người sử dụng.

Hải sản-đồ tanh bị nám-tàn nhang nên kiêng

Hải sản là món ăn khoái khẩu của hầu hết các chị em. Trong hải sản có rất nhiều chất dinh dưỡng, tuy nhiên chúng cũng có nhiều chất dễ gây kích ứng da. Vì vậy, bạn đang trong quá trình trị nám thì hãy kiêng các món hải sản hoặc thực phẩm có mùi tanh để phòng ngừa kích ứng da , điều đó làm cho quá trình trị nám khó khăn hơn. Dù có thèm đến mấy thì cũng không được ăn nhé để giúp làn da được duy trì sự lành tính, hỗ trợ trị nám về sau tốt hơn.

Trứng tuy rất bổ dưỡng , chế biến khá dễ dàng nên được ưa chuộng trong bữa ăn.Nhưng theo kinh nghiệm truyền lại của ông bà thì nám da không nên ăn vì chúng khiến các vết thương lành lặn có màu trắng hơn so với màu da bình thường. Trong quá trình điều trị nám da mà chúng ta ăn quá nhiều sẽ có rất nhiều vết loang lổ trên da non, làm da không được đều màu, mất thẩm mỹ.

Lưu ý :

Ngoài kiêng khem và sử dụng các thực phẩm tốt cho làn da bị nám. Chị em cũng nên sử dụng những loại kem trị nám để cho quá trình trị nám trở nên nhanh hơn. Hiện nay, trên thị trường dòng sản phẩm trị nám đang được mọi người tin dùng đó là kem trị nám tàn nhang Lipo White học viện Quân Y được sản xuất bằng công nghệ Liposome, cam kết hiệu quả 100% nếu khách hàng tuân thủ liệu trình.