Rụng tóc sau sinh ở phụ nữ – nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

90% phụ nữ sau khi sinh gặp phải tình trạng rụng tóc sau sinh nhiều, tóc khô xơ, thiếu sức sống. Tình trạng này thường kéo dài 5-7 tháng gây nên sự mệt mỏi lo lắng cho rất nhiều chị em. Để cải thiện chứng rụng tóc sau sinh hiệu qủa thì bên canh việc sử dụng dầu gội chống rụng tóc. Việc bổ sung các chất dinh dưỡng cũng là điều rất quan trọng.

--> Cách trị nám da mặt sau sinh an toàn hiệu quả dành cho các mẹ

--> Giảm mỡ bụng sau sinh bằng lá ngải cứu cho hiệu quả nhanh bất ngờ

--> Mẹ béo bụng sau sinh phải nhớ làm những việc này thường xuyên

1. Hiện tượng rụng tóc sau sinh là gì?

 Rụng tóc ở những bà mẹ sau sinh thường rụng ở đỉnh đầu. Tóc mỏng dần đi và rụng nhiều khi bạn chải đầu ướt. Da đầu thường yếu và nhờn hơn sau khi sinh con. Lượng tóc rụng có thể tới 20-30 % tóc.

 Lượng tóc rụng ở mỗi bà mẹ là khác nhau. Thường thì rụng nhiều ở tháng đầu và giảm dần sau 1-3 tháng. Tuy nhiên nhiều bà mẹ có thể bị rụng tóc kéo dài lâu hơn nếu không biết cách chăm sóc tóc. Thậm chí, có nhiều người còn kéo dài từ 5-6 tháng. Gây ảnh hưởng rất nhiều đến thẩm mỹ cũng như tâm lý của các bà mẹ.

2. Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc sau sinh. Tuy nhiên nguyên nhân chủ yếu là:

 Do thiếu hụt chất dinh dưỡng: Khi mang thai các dưỡng chất được dành để cung cấp cho thai nhi. Sau khi sinh con, lại tiếp tục tập trung dưỡng chất cho bầu sữa nên dẫn đến tình trạng cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng. Khiến tóc không nhận được đầy đủ dưỡng chất từ máu nên tóc dễ hư tổn dẫn đến tình trạng rụng tóc sau sinh

 Do thay đổi nội tiết: Phụ nữ sau sinh thường bị giảm estrogen quá thấp, đây là nguyên nhân khiến tình trạng tóc phát triển chậm và rụng nhiều.

 Do rối loạn tâm lý: Người phụ nữ khi mang thai và sau sinh thường rất lo lắng. Lo lắng cho cuộc sống, cho gia đình, con cái. Và thường bị stress mạnh kéo dài, trầm cảm khiến quá trình trao đổi chất bị rối loạn, máu lưu thông kém nên tóc không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, tóc sẽ yếu dần và rụng tóc sau sinh.

Mức độ rụng tóc sau sinh ở mỗi phụ nữ là khác nhau phụ thuộc vào lượng hoormon nữ trong cơ thể tăng hay giảm. Nếu lượng hoormon tăng thì tóc ít rụng hơn. Ngược lại hoocmon ít tóc rụng nhiều hơn. Tình trạng này sẽ trở lại bình thường khi hoormon này ổn định.

3. Cách khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh

Khác với điều trị rụng tóc thường, trị rụng tóc sau sinh cần chú ý không nên áp dụng phương pháp điều trị bằng nội tiết tố do những chất này có thể hấp thu vào sữa ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé.

➡️ Cách điều trị hiệu quả nhất trong giai đoạn này là tăng cường bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể, cần ăn uống đầy đủ và đa dạng các loại thực phẩm chứa dưỡng chất cần thiết cho tóc như đạm, sắt, kẽm, các vitamin A, B, C, E, H… (có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại rau xanh và trái cây…) và uống nhiều nước. Các chất dinh dưỡng này sẽ theo máu nuôi tóc. Đó là cách phục hồi tình trạng rụng tóc sau sinh quan trọng nhất.

➡️ Có thể dùng các loại mặt nạ dưỡng tóc như mặt nạ dầu dừa, dầu oliu…để giúp tăng cường vitamin B5, B6 và B8 sẽ giúp tóc chắc khỏe và nhanh mọc trở lại  hơn. Hoặc có thể xa tóc với loại nước dưỡng này hàng ngày để cho nước dưỡng ngấm sau vào da đầu và chân tóc. Nó có tác dụng giúp tóc tăng độ đàn hồi, mượt mà và khỏe hơn.

➡️ Lựa chọn dầu gội thảo dược trị rụng tóc đã được kiểm nghiệm lâm sàn. Có thể sử dụng cho phụ nữ mang thai và cho con bú để đảm bảo an toàn cho sức khỏe bản thân và con yêu

➡️ Ngoài ra, phụ nữ sau sinh cần giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, giảm căng thẳng, stress vận động nhẹ nhàng để có giấc ngủ sâu và đủ giấc. Đây cũng là một cách cải thiện tình trạng rụng tóc sau sinh hiệu quả

 Tuy nhiên, nếu không có thời gian để đảm bảo ăn theo thực đơn đầy đủ các chất bổ dưỡng cho tóc, bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ chăm sóc tóc, ngăn ngừa bệnh rụng tóc Stronghair. Viên mọc tóc Stronghair Học Viện Quân Y là thành tựu nghiên cứu khoa học trong nhiều năm của Học Viện Quân Y Việt Nam – Đơn vị đầu ngành y tế quân đội. Với thành phần thảo dược bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe tóc, giúp tóc mọc nhanh chắc khỏe, suôn mượt và bóng đẹp. Chúc chị em luôn có một mái tóc khỏe mạnh!

>> Viên uống mọc tóc, giảm tóc gãy rụng Stronghair Học Viện Quân Y