Giảm cân bằng bột yến mạch an toàn hiệu quả tại nhà bạn đã biết chưa?

Giảm cân bằng bột yến mạch cho hiệu quả bất ngờ

Giảm cân bằng bột yến mạch có lẽ vẫn còn khá lạ lẫm với nhiều người. Bởi xưa nay yến mạch vốn được dùng để bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, khi ăn yến mạch bạn sẽ có cảm giác no nhanh, không còn thèm ăn; đặc biệt vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.

1. Bột yến mạch là gì?

Yến mạch có lẽ đã trở nên quá quen thuộc với các chị em trong việc làm đẹp. Yến mạch là một loại ngũ cốc có xuất xứ từ những quốc gia lạnh có nhiệt độ thấp. Là một loại thực phẩm bổ dưỡng, yến mạch còn hỗ trợ làm đẹp và thu gọn vóc đáng của phụ nữ cực kỳ hiệu quả. Đó chính là lý do vì sao nhiều người đang sử dụng yến mạch như một trong nhiều thực phẩm giảm cân vô cùng hữu ích.

Một số loại thực phẩm như gạo nâu, yến mạch, đậu đỗ,...hỗ trợ tăng cường trí nhớ tốt

2. Vì sao bột yến mạch có tác dụng giảm cân?

  • Tại sao bột yến mạch lại có tác dụng giảm cân cho phụ nữ. Lý do duy nhất là đây là dòng ngũ cốc cung cấp dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể của các chị em. Chỉ cần một lượng bột yến mạch vừa đủ đã cảm thấy no. Chúng làm giảm quá trình tích tụ chất béo trong cơ thể và giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hiệu quả.
  • Bột yến mạch còn một số công dụng khác như hấp thụ chất xơ cực kỳ tốt, không chứa chất béo, lượng calo đưa vào cơ thể là rất ít. Ngoài ra trong yến mạch còn có chứa nhiều các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể như sắt, protein, những chất này giúp hệ tuần hoàn phát triển và hạ thấp mức cholesterol cực kỳ hiệu quả.

3. Thực đơn 3 bữa giảm cân bằng bột yến mạch tại nhà

  • Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Các chị em muốn giảm cân thì tuyệt đối không được bỏ bữa sáng. Có nhiều chế độ ăn uống vào buổi sáng nhưng khi lựa chọn giảm cân bằng bột yến mạch. Các chị em có thể tham khảo một số thực đơn sau
Giảm cân bằng bột yến mạch buổi sáng gồm 1 bát cháo yến mạch và 1 quả trứng luộc
Giảm cân bằng bột yến mạch buổi sáng gồm 1 bát cháo yến mạch và 1 quả trứng luộc

1 chén cháo yến mạch với 1 cái trứng gà luộc. Bữa ăn nhẹ buổi sáng (nếu đói) có thể ăn thêm 1/2 quả táo hoặc nửa trái bưởi. Hoặc ½ chén bột yến mạch, ½ chén sữa tách kem, 1 muỗng canh nho khô, 1 quả táo.

Có thể thấy được thực đơn giảm cân bằng bột yến mạch trên đây có đủ các dưỡng chất cơ bản như chất xơ, protein, vitamin giúp bạn có một buổi sáng đầy năng động và đảm bảo sức khỏe để làm việc.

Thực đơn bữa trưa giảm cân bằng bột yến mạch

Bữa trưa của bạn cũng được bắt đầu bằng yến mạch trộn với nửa hũ sữa chua. Sữa chua giúp bột yến mạch không bị ngán. Đồng thời bột yến mạch cũng cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất. Bạn có thể sử dụng thêm trái cây và trà xanh sau bữa ăn.

Thực đơn bữa tối giảm cân bằng bột yến mạch

Thực đơn giảm cân bằng bột yến mạch cho bữa tối sẽ gồm thịt gà nướng không da giúp cung cấp protein cần thiết (khoảng 200g thịt gà). Rau có màu xanh đậm (cải xoăn, rau diếp…) cũng cấp chất xơ ngăn chặn sự thèm ăn và nửa chén bột yến mạch.

Giảm cân bằng bột yến mạch  Những lưu ý khi giảm cân bằng bột yến mạch

Khi giảm cân bằng bột yến mạch, các chị em chú ý thực đơn giảm cân này chỉ nên áp dụng trong tối đa 1 tháng và dừng lại theo dõi sức khỏe. Việc chỉ sử dụng bột yến mạch trong toàn bộ bữa ăn sẽ khiến bạn mất cân bằng dinh dưỡng. KHông chỉ không giảm cân mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. 

Uống nhiều nước trong thời gian áp dụng thực đơn giảm cân bằng bột yến mạch
Uống nhiều nước trong thời gian áp dụng thực đơn giảm cân bằng bột yến mạch
  • Sử dụng nhiều nước trong thời gian sử dụng phương pháp giảm cân bằng bột yến mạch này. Chú ý nên uống nước sau bữa ăn 1h.
  • Cố gắng duy trì thực đơn giảm cân bằng bột yến mạch trong một thời gian nhất định. Nếu có đói bạn có thể tăng thêm khẩu phần ăn hoặc sử dụng trái cây trong các bữa ăn phụ để giảm cơn đói.
  • Chú ý khi chế biến cháo yến mạch không cho đường muối, bơ vào kèm. Có thể thêm một chút gia vị nhưng cố gắng đừng để quá nhiều và cố gắng giảm dần để duy trì sự hiệu quả của phương pháp này.
  • Giảm cân bằng yến mạch là việc được khuyến khích trong bữa ăn hàng ngày. Còn chần chừ gì nữa mà các bạn không thử giảm cân với yến mạch đi thôi.

Ngoài yến mạch ra các bạn cũng có thể sử dụng một số loại thuốc hỗ trợ giảm cân từ thiên nhiên như thuốc giảm cân của học viện quân y 103 Slimtosen Extra. Là sản phẩm an toàn và được nhiều chuyên gia đánh giá cao hiện nay. Slimtosen extra được chiết xuất từ lá sen thiên nhiên hỗ trợ tối đa quá trình giảm cân hiệu quả. Đặc biệt, sản phẩm này không gây ra tác dụng phụ cho người dùng và hỗ trợ sức khỏe tim mạch và hạn chế các bệnh liên quan tới mỡ máu rất tốt.

Slimtosen Extra lọ 100 viên-Học Viện Quân Y
Slimtosen Extra được trích xuất hoàn toàn tự nhiên từ Lá Sen tự nhiên

Đã có nhiều khách hàng của chúng tôi sử dụng sản phẩm này và đạt được hiệu quả cực kỳ tốt khi giảm tới 3-5 kg /1 tháng sử dụng. Trái ngược với các phương pháp giảm cân nhanh chóng tức thì, slimtosen extra chú trọng tới sức khỏe của người sử dụng. Bạn nên kết hợp các bài tập thể lực cùng 1 chế độ ăn phù hợp để đạt được hiệu quả tốt nhất. Đặc biệt, kết hợp thêm các liệu trình giảm mỡ bụng bằng lá ngải cứu chắc hẳn sẽ khiến các chị em  sau sinh nhanh chóng đạt được vóc dáng thon thả.

Để nhận được tư vấn trực tiếp các bạn cũng có thể gọi điện tới hotline của chúng tôi

0165.587.9216 Hoặc  01233.873.920

Bình Luận

Bình Luận