Món ăn giúp bé tăng cân nhanh cực kỳ hiệu quả cho các mẹ

bí quyết giúp bé tăng cân nhanh

Món ăn giúp bé tăng cân nhanh, giúp con ngày một cao lớn , khỏe mạnh và thông minh hơn. Để bắt kịp đà phát triển của bạn bè cùng trang lứa . Các mẹ đã biết chưa ? Như vậy các mẹ không còn đau đầu khi con còi xương chậm lớn nữa .

Việc tăng cân ở trẻ nhỏ luôn là vấn đề đau đầu của các bà mẹ. Nhiều mẹ cố gắng ép con ăn thật nhiều nhưng điều đó là nguyên nhân khiến con sợ ăn , tình trạng đó lâu ngày làm cho trẻ biếng ăn, không còn thích thú khi tới giờ ăn nữa. Do đó, mẹ nên chú ý giúp trẻ bổ sung dưỡng chất cần thiết cho trẻ. Đồng thời tạo cảm giác thoải mái , vui vẻ cho trẻ trong các bữa ăn. Dưới đây là một số cách giúp trẻ tăng cân mà các mẹ có thể áp dụng nhé !

Bí quyết giúp bé tăng cân nhanh
Bí quyết giúp bé tăng cân nhanh

 Bí quyết giúp bé tăng cân nhanh hiệu quả

Dưới dây là bí quyết giúp bé tăng cân nhanh rất đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả.

Mỗi trẻ có một cách ăn uống riêng, một khẩu phần ăn khác nhau vì vậy mẹ không thể ép các con ăn những thực phẩm mà chúng không muốn. Để có thể giúp bé có hứng thú với các thực phẩm này, mẹ cần khéo léo pha trộn hoặc để con tiếp cận từ từ với các thức ăn mới để chúng quen dần. 

bí quyết giúp bé tăng cân nhanh
Thực đơn đa dạng chính là bí quyết giúp bé tăng cân nhanh

KHẩu phần ăn của bé cũng không nên chỉ có một món quá lâu điều này khiến bé nhanh chán. Vì vậy để bé không cảm thấy chán ăn vì thức ăn mẹ nấu ngày ngày như một, các mẹ nên chú ý đổi món và tăng cường dưỡng chất cho bé bằng các món ăn khác nhé.

 Cho trẻ uống nước hoa quả và sữa với lượng vừa đủ

Sữa hoa quả rất tốt cho trẻ nhưng đừng lạm dụng vì nếu như sử dung trước bữa ăn sẽ tạo cảm giác no bụng và chán ăn cho bé. Hãy bổ sung hoa quả trong những thời điểm cần thiết và tránh bổ sung trước bữa ăn.

Nước hoa quả tươi nhưng cũng ko nên cho bé uống quá nhiều hơn nữa lượng nước hoa quả quá nhiều trng ngày sẽ gây hỏng men răng và ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ.

 Cung cấp dinh dưỡng cân bằng bí quyết giúp bé tăng cân nhanh không ngờ:

Cung cấp cho trẻ các thực phẩm giàu đạm, giàu chất béo lành mạnh tránh xa các thực phẩm đồ ăn sẵn, các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo xấu và gây hại cho cơ thể bé.

Thực đơn giúp bé tăng cân nhanh chóng
Thực đơn giúp bé tăng cân nhanh chóng

– Quả bơ: Quả bơ chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú giúp bé phát triển. Quả bơ chứa hàm lượng chất béo có lợi rất tốt cho sức khỏe tim mạch và tiêu hóa của con trẻ. Mẹ nên xay bơ nhuyễn cho con ăn dặm hoặc kết hợp bơ với sữa cho trẻ để làm món ăn vặt hoặc ăn phụ tuyệt vời giúp bé tăng cân lành mạnh.

– Thịt, cá: Thịt, cá là hai thực phẩm giàu calo không thể thiếu trong thực đơn để giúp bé tăng cân. Tuy nhiên việc ăn quá nhiều thịt có thể gây hại cho sức khỏe, vì vậy cha mẹ nên cân đối lượng thịt trong khẩu phần ăn của con.

– Phô mai: Đây là thực phẩm giàu calo cho bé, đồng thời cũng là nguồn đạm và chất béo lý tưởng cho vé đang cần tăng cân.

Những món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng

Sau đây chúng tôi xin giới thiệu những món ăn giúp tăng cân, dễ làm mà lại hiệu quả.

Nấu cháo với lòng đỏ trứng gà.

Trong lòng đỏ trứng gà chứa rất nhiều protein. Vì thế rất cần thiết cho sự phát triển và cân nặng của trẻ. Đặc biệt món ăn này cũng khá dễ làm các mẹ nhé!

Cháo lòng đỏ trứng gà giúp bé tăng cân nhanh
Cháo lòng đỏ trứng gà giúp bé tăng cân nhanh

-Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Gạo vừa đủ ( trẻ nhỏ thì lấy khoảng 50g)
  • Lòng đỏ trứng gà 
  • Gia vị( Muối, dầu ăn….)

-Cách làm :

  • Trứng tách luộc chín. Tách bỏ lòng trắng
  • Gạo vo kỹ cho vào xoong bung nhừ .(khoảng 15 phút). Song cho lòng đỏ trứng vào trong nồi đánh tan. Đợi cho cháo sôi là được.
  • Cho gia vị vừa đủ phù hợp với khẩu vị của bé .

Cháo tim heo

Tim heo được coi là món ăn dinh dưỡng cho trẻ có nguy cơ suy dinh dưỡng ,thấp còi. Vì trong tim heo chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như : chất đạm, chất béo, sắt . Đặc biệt là lượng cholesterol vừa đủ giúp cải thiện cân nặng và sự phát triển của bé.

-Nguyên liệu chuẩn bị:

  • Thịt heo 50gr
  • Gạo nếp 30gr
  • Đậu xanh không vỏ
  • Gia vị ( Muối, hạt nêm , dầu ăn )
Bí quyết giúp bé tăng cân từ cháo tim heo
Bí quyết giúp bé tăng cân từ cháo tim heo

Cách làm :

  • Tim heo rửa sạch, băm nhỏ , ướp gia vị rồi xào chín
  • Đậu xanh , gạo vo kỹ cho vào nồi bung nhừ. Khi cháo chín thì cho phần tim heo đã chuẩn bị vào nồi. Cho gia vị vừa đủ. Đợi cháo sôi tầm 10 phút thì hãy tắt bếp.
Canh rau ngót thịt bằm

Rau ngót chứa nhiều chất dinh dưỡng . Đặc biệt , vitamin C, B trong rau ngót giúp bé tăng cường sức đề kháng và chuyển hóa đạm cần thiết để phát triển.

Rau ngót thịt băm bổ dưỡng cho trẻ
Rau ngót thịt băm bổ dưỡng cho trẻ

-Nguyên liệu:

  • Rau ngót
  • Thịt nạc đã xay 100gr
  • Hành khô, gia vị ( muối, bột nêm, dầu ăn)

-Cách làm:

  • Tuốt rau ngót, rửa sạch rồi vò nát.
  • Băm hành , phi thơm cùng thịt xay đã chuẩn bị . Song cho rau ngót vào xào cùng. 
  • Đổ nước vừa đủ vào nồi, cho gia vị rồi đợi nước sôi tầm 7 phút thì tắt bếp.

Trên đây là một số bí quyết giúp bé tăng cân nhanh, các mẹ nên áp dụng hết sức linh hoạt và cố gắng tạo cho bé cảm giác vui tươi, phấn khởi khi ăn, không gò ép và chửi mắng trẻ giúp trẻ ăn ngoan, tăng cân đều đặn và bắt kịp đà tăng trưởng của bạn bè cùng trang lứa.

Ngoài ra các mẹ hãy cho bé sử dụng thêm các sản phẩm kích thích bé ăn ngon miệng hơn như sản phẩm Siro ăn ngon Navikid Học viện quân y….Giải pháp tối ưu cho trẻ biếng ăn.

Bình Luận

Bình Luận